शरीर को स्वस्थ रखने लिये प्रतिदिन करें योगाभ्यासः राज यादव

मछलीशहर, जौनपुर। स्थानीय क्षेत्र स्थित बिहारी महिला महाविद्यालय में बीएड विभाग के छात्राध्यापिकाओं के लिये योग प्रशिक्षण शिविर आयोजित किया गया है। शिविर के चौथे दिन योग प्रशिक्षक राज यादव ने छात्राध्यापकों को योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोनासन, वज्रासन, मंडूकासन, शशकासन,भस्त्रिका प्राणायाम, कपाल भांति, वाह्य प्राणायाम एवं अनुलोम विलोम का क्रियात्मक अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में जानकारी दी। उन्होंने कहा कि योग से हमारे सम्पूर्ण शरीर का विकास होता है इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को नियमित योगाभ्यास करना चाहिए। ताकि अपने जीवन को स्वस्थ और खुशहाल रख सके। योग करके सम्पूर्ण शरीर को निरोग रख सकते हैं। इस मौके पर डा. विनय यादव, डा. सुशील मिश्रा, डा. संजय यादव, डा. विजय यादव, संजीव चतुर्वेदी, डा. विजेंद्र गुप्ता, लक्ष्मी शंकर आदि उपस्थित रहे।