स्वस्थ रहने के लिये नियमित करें योगाभ्यास: राज यादव

जौनपुर। सरजू प्रसाद महाविद्यालय कचगांव में बीएड बिभाग के छात्राध्यापकों एवं छात्राध्यापिकाओं के लिये पाँच दिवसीय विशेष योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें योग प्रशिक्षक राज यादव जिला प्रभारी युवा भारत पतंजलि जौनपुर ने छात्र—छात्राओं को योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, बृक्षासन, ताड़ासन, ध्रुवासन सहित तमाम आसनों एवं भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम का विधिवत अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि हमारे दैनिक जीवन में योग की बहुत उपयोगिता है। यदि हमें स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें योग को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा। योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है। योग के माध्यम से हम तनाव रहित और अपने व्यक्तित्व तथा चरित्र में भी सुधार लाते हैं तथा चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य जो आप चाहते हैं, योग आपको देता है। योग को केवल कुछ आसनों द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता है परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता है। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं। अपना मानसिक तनाव दूर करने के लिए नियमित प्राणायामों का विधिवत अभ्यास करना चाहिए। इस मौके पर प्राचार्य मुलायम सिंह यादव, विभागाध्यक्ष बीटीसी प्रभाकर यादव, प्रभारी बीएड अखिलेश प्रजापति, संदीप कुमार, सुशील कुमार यादव, श्री राम, प्रतिभा राय, विजय सिंह आदि उपस्थित रहे।